fakta og priser
Jeg viser dig, at du kan! Med mig kommer du i gang, – og blir´ved!
...én af dem, som godt kunne tænke dig, at motion og en sund livsstil var en naturlig
del af din hverdag?
Eller er du én af dem, der gerne vil løbe noget mere?
Hvis man skal trives og være glad i sit træningsliv, er man nødt til at kigge nærmere på alle de ingredienser éns liv indeholder, og forholde sig til dem. Ellers får man nemt lagt en plan, som er urealistisk og som
stresser i stedet for glæder, – derfor lægger jeg stor vægt på helheden, på hverdagen og på virkeligheden.
Jeg har selv, i mange år, været mor til to børn, haft fuldtidsjob og været eliteløber, så jeg føler, jeg har en stor erfaring med, og forståelse for, hvilke krav og udfordringer vores travle hverdag byder på.
At komme i form tager tid. Så hvis man ønsker et holdbart og langvarigt resultat, må man væbne sig lidt med tålmodighed, - derfor er det korteste træningsforløb jeg tilbyder 4 måneder, men et 6 måneders program vil være optimalt.
Man kan godt forsøge at speede processen op og prøve at forcere lidt, men det kommer der sjældent noget godt ud af. Ofte bliver man i stedet skadet og falder hurtigt tilbage til gamle vaner, fordi man kører surt i det, og ikke får glæden og forståelsen ind under huden.
Dernæst har det som regel også en motiverende effekt. Derudover er det også ofte langt nemmere at komme af sted, og holde fast i sit program, hvis man har faste ugentlige aftaler med sin træner. På den måde har man også hele tiden mulighed for små justeringer og sparring undervejs.
I 2002 fik jeg pludselig den idé, at jeg ville løbe et marathonløb. På én af mine første løbeture, mødte jeg tilfældigvis Søren Rasmussen, som på daværende tidspunkt, var én af Danmarks bedste langdistanceløbere. Jeg fortalte ham om min idé, og efter et par dage, havde han udarbejdet et træningsprogram til mig. 3 måneder senere løb jeg min første marathon. Det tog 3 timer og 48 minutter og var megafedt! Herefter fortsatte jeg med at løbe, og løb ca. et marathonløb om året. Sideløbende fik jeg to børn, men løb stadig lidt af og til, for sjov.
Men efter mit sidste barn i 2009, tænkte jeg, at nu skulle jeg ikke have flere børn, så nu ville jeg prøve at give den lidt gas. Fra da af voksede min træningsiver, træningsmængde og min prioritet af løb.
Søren Ramussen blev min personlige træner, der kom struktur på min træning, og målene og ambitionerne blev definerede.
Marathon blev hurtigt min distance, - den passer godt til min fysik, og kræver stor mental sejhed og styrke. Jeg arbejdede hårdt, og udviklede mig gradvist. Målet var at løbe under 2 timer og 50 minutter på marathon.
Det mål blev indfriet i efteråret 2013 til Berlin Marathon, hvor jeg løb på 2.47.32. Jeg elsker at løbe, og vil altid være løber. Det er kommet ind under huden på mig, og jeg erkender, at jeg er dybt afhængig af det. Ambitionsniveauet og træningsmængden har ændret sig. Jeg er ikke længere så forfængelig med mine resultater og præstationer, som jeg hidtil har været. Men løb er blevet min trofaste følgesvend. Det er her, jeg henter overskud, finder ro, lys, ilt og tid helt alene, – det er vigtigt for mig.
PR marathon: 2.47.32 Berlin i efteråret 2013
Vinder af Søndersø Løbet i 2012 i tiden: 21.45
PR halvmarathon: 1.22.31 DM halvmarathon 2013.
PR 10 km: 38.26 Kvindeløb Aalborg 2013
(Skal dog nævnes, at jeg aldrig har prioriteret at løbe
en rigtig hurtig halvmarathon eller 10 km. Har altid
brugt de fleste af mine halvmarathons, og 10 km løb
som kvalitetstræning eller testløb frem mod marathon).
